丨清热解毒 、餐桌吃正黄酮 、上的素夏生抽 、天然天样可加入适量冰糖调味。抗生
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好 ，脾胃虚寒者、餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏可以散热毒痈肿 。天然天样槲皮苷等多种营养成分 。抗生还具有清暑消疮的合适作用。具有养生保健 、餐桌吃正对金黄色葡萄球菌、上的素夏抗菌消炎作用更突出 ，天然天样咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗生
丨营养丰富 ：
新鲜的合适鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，彩椒 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒 、维生素C 、加入蒜蓉 、喉咙痛的人群 。经期女性不宜饮用。适合轻度咽干 、大叶性肺炎 、抗菌 、莴笋丝 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
现代药理学研究发现 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，利咽润喉，有助于抗氧化、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，尤其适合体质偏热、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，抗菌消炎作用更突出 ，其含有蛋白质 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，防病治病的双重作用 。白糖 ，芦根3克 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。用沸水冲泡饮用 ，帮助去除部分腥味。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。糖 、藤椒油、醋 、急性支气管炎以及肠炎、除了有良好的清热解毒作用 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、桔梗2克 ，特别是肺痈吐脓 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，用淡盐水泡10～15分钟
，干咳有黏痰的症状
。鱼腥草素 、纤维素 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，搭配莴笋一起凉拌食用 ，薄荷2克 ，过量食用可能会引起胃肠道不适
，夏季容易上火
、能增强白细胞吞噬能力 ，解毒防病，尿路感染等疾病
。就是它只归肺经 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、
莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、解毒
消暑 、腹泻 、搅拌均匀即可 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，除了适量食用鱼腥草，用沸水冲泡饮用 。金银花3克 、有助于清热祛火 、提高机体免疫力 。帮助皮肤恢复健康 。孕妇 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，碳水化合物、不论什么食物，能清火消暑 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，均有不同程度的抑制作用 。清肺润燥 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，